cykl klata

[...] .STAZ NA SILOWNI: ponad rok, z dieta i systematycznym chodzeniem jakies niecale 6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa masa masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykl na creapure, cykl na ethyl easter, i wczesniej 3 gainery 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): wydaje mi sie ze ponizej 10% 9 .TENDENCJA DO [...]

Witam, mam pytanko jakby pan rozpisał mi taki cykl: -Kretka 360 kapsów olimpu 1250mg -Hi-tec Ultra amino 5100 325 kapsów -Eaa xtra 500g activlabu -Taurynka olimpu 150caps 1500mg -2kg UNS wpc econo -2kg UNS carbon classic (10g leucyny/100g) Dojdą jeszcze witaminki, minerały i omega 3. To mój pierwszy cykl na kretce, planuję go dopiero na [...]

[...] zolnierskie juz mnie nudzi a barki zostawił bym tak jak sa, we wczesniejszym planie specjalnie zastapiłem te cwiczenia innymi ktore mniej mi podchodza zeby na ten cykl wrzucic te bardziej pode mnie. Zreszta trening barkow z kalata w dzien w ktory bede wykonywał plan ciezarowcow jest bardzo na lajcie, 2 unoszenia oraz jedno podciaganie [...]

ja przy okazji sie podlacze do tematu, w lytym planuje cykl ze srodkami deka norma mam 15amp,enan iran 15 amp,prop british dragon 20ml, metke razak 100szt i metke axio 100szt, chcialbym zeby ktos rozpisal mi odpowiedni jak zarazem idealny cykl ,dobrej jakosci miesien, (zawsze moge zmienic srodki na inne godne uwagi, to lazezy juz od was,) [...]

Ok, dzięki. Z początkiem września zaczynam pierwszy cykl kreatynowy (pierwszy raz w życiu) i tak sobie myślę, że przy nim zastosuje ten plan z Twoimi poprawkami, a po 6 tygodniach po skończeniu cyklu zaczynam drugi cykl kreatynowy i chyba należałoby zmienić ten plan. Moje pytanie jaki układ zastosować przy drugim cyklu tzn jak połączyć partie [...]

Dzień 70(23.08.2012) THE END *** PODSUMOWANIE RZEŹBA 2012 *** Przyszła pora na moje podsumowanie. Cóż minęło dzisiaj równiutko 70 cyklu rzeźbowego + odwadnianie. Cykl uważam za udany i co muszę przyznać bardzo meczący – mówię raczej o zmęczeniu fizycznym niż psychicznym. Zmęczenie najbardziej poczułam w ostatnich dwóch tygodniach – odbijało się [...]

[...] w artykule: http://www.sfd.pl/temat276411/ W treningu calego ciala METODA 1(wszechstronna): bez bledow: konczenie progresji w 2-4 ruchach rekordem silowym z poprzedniego cyklu na sile, trwa to 3-8 tygodni(ciekawostka: nie bylo roznicy w wyniku na kreatynie czy bez-tylko czas sie zmienial i wzrastalo ryzyko przetrenowania), i czym szybciej [...]

[...] :D Zamówiłem CM3 360 caps. + 200g SAW bo zabrakło mi poprostu kasy. Jak będzie się kończył to dokupie kolejne 200g. Odżywki dojdą pewnie wtorek/środa. Przewiduje 60 dniowy cykl. Po miesiący zapewne wprowadze lekkie zmiany w treningu. W ciągu tego cyklu zamierzam przyłożyć się ostro do cardio. Po każdym treningu siłowym oprócz nóg będe [...]

[...] to na 2 posty bo w 'szybkiej odpowiedzi mozna miec max 1000znakow' tak jak wczesniej wspomnialem chce bic 500mg tescia (MIX) co 2/3 tyg, natomiast planuje na wakacje odpalic jakis 'wiekszy' cykl dlatego chcialbym sie zapytac czy jest sens teraz wbijania tescia w takich dawkach i w takim czasie, i czy po tym moze wskoczyc normlanie na cykl

Witam serdecznie Nawet nie wiem kiedy, ale cykl zleciał , ostatni strzał był tydzień temu. Uzyskałem bardzo dobre wyniki, dużo lepsze niż planowane, chociaż trochę tłuszczyku wleciało, to jednak sylwetka stała się o niebo lepsza, plecy, klata i uda rozrosło się wspaniale. Myśle że po redukcji pierwszy raz będę zadowolony, nawet jeśli będe spadki. [...]

[...] pare dni później z ciekawosci było mniej. rok temu: waga:77 łapa 38,5/39 cos koło tego klata 107/108 udo:60 cos koło tego... pas:86 teraz: waga 85/4 byla teraz troszke mniej biceps:41 klata:112 udo:63/64 pas:84 tak teraz, przez wspomniane przerwe pospadalo będzie cykl: storm+super pump 250. Zmieniony przez - hiimen w dniu 2010-08-18 17:18:49

1. Pytanie: wybiera się ktoś z Was na FIBO do Kolonii?? Dużo idzie próbek połapać i ogólnie był ktoś z Was ?? 2. Cykl dla kolegi, który 5 lat nie brał. Popytałem go conieco więc wkleję taką jego ankietę. . WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1 [...]

tak to po pierwsze nie jest dla mnie cykl,mowisz nie mam wiedzy(30 tys art przeczytana na sfd),spytalem tylko czy dobrze rozpisany jest ten cykl chodzilo mi tylko o poprawienie go bo nigdy nie interesowalem sie ph ale kumpel kupil juz i chcial to wziasc i poprosil mnie abym spytal jak to rozpisac. Jego profil: 1.WIEK:21 2.WAGA:100 3.WZROST:185 [...]

[...] 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 3-4g TLUSZCZ: 0,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8.TRENING: na razie ostra redukacja i utwardzanie miesni od wrzesnia cykl kreatynowy->PH->Cykl kreatynowy->rzezba 9.CEL CYKLU: czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: kreatynowego 5 miesiecy 11.POZIOM BF% jest ~ 17% przy 92kg [...]

[...] w piwnicy konczac na normalnej siłownie 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolangatum jelfa+meta,meta ostatnio cykl z mety rok temu a z prolangatum i mety 4 lata temu 8. TRENING: split 4 dni priorytet klatka, typowa masa 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] starał 4x w tygodniu je robić.. a jaką ogólnorozwojówkę? polecasz? myślałem o FBW - ale chcę skrócić czas trwania treningu z ciężarami.. chyba że zrobiłbym jakby "cykl rzeźby" - przerwy między seriami 30s. na plecy, klatę i nogi po 2 ćwiczenia - po 5 serii.. byłoby takie coś: PLECY: drązek - 3xmax (to byłoby 8-10powt) wiosłowanie [...]

[...] 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Enathan 250mg 20ml Royal 100mg 20ml 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: lipiec-wrzesien 11. [...]

wessalo mi tekst :) pislaem od nowa ???? Witam, planowany cykl przed dwoma laty nie doszedl do skutku, od tego czasu udalo sie znacznie zrdukowac tluszczyk i poprawic wyniki silowe. sklonnosci do tradziku pozostaly, ale dzieki diecie i odstawieniu supli nie jest zle, (obecnie tylko monohydrat, witaminy B6 i C, Omega3 i D3 + cynk) w szafce [...]

[...] 37 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14miesięcy 6. DIETA: -białko: 120-170gr -węglowodany: bd -tłuszcz: 90gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: Meta, Oma, Teśc, Deca 8. TRENING: Pn: Klata+Tric, Śr. Plecy+Bic, Pt Barki+Nogi, Sob super serie Bic+Tric 9. CEL CYKLU: Troszkę masy ale przede wszystkim rzeba 10. [...]

cykl był na minimalnych dawkach! nie tak do konca bezsensu. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 4-5 lat 6.DIETA jem co mama ugotuje w szczegolnosci duzo nabiału. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prop, npp, wino 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: siła 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]